La longevidad en España, con los datos y las fuentes a la vista
Calcula cuántos años quedan de media a tu edad o tu edad biológica con una analítica, lee qué han encontrado los estudios sobre el envejecimiento con cada uno enlazado, y mira qué ofrecen las clínicas de longevidad que operan en España. Ningún médico revisa este sitio y nada de lo que publica es consejo médico.
- Esperanza de vida en España, 2023
- 83,7 años
- Mujeres
- 86,3
- Hombres
- 81,0
- Clínicas en el directorio
- 30
Calcula
Calculadora de esperanza de vida
Cuántos años quedan de media a tu edad y la probabilidad de llegar a los 80, 90 y 100, con la mortalidad de España.
Calculadora de edad biológica (PhenoAge)
Tu edad fenotípica a partir de nueve valores de una analítica de sangre corriente, con la fórmula de Levine et al. (2018) a la vista.
Test de sentarse y levantarse del suelo, y de equilibrio
Puntúa el test de levantarse del suelo (0 a 10) y el de diez segundos sobre una pierna, y mira en qué grupo de los estudios caería tu resultado.
Funcionan en tu navegador: lo que escribes no se envía a ningún servidor. Todas las herramientas.
Entiende
Longevidad: qué es y cuánto se vive en España
Las definiciones, la esperanza de vida de España desde 1950 y los centenarios.
La longevidad en España en cifras
Los datos clave, una frase cada uno, con su año y su cálculo enlazado: esperanza de vida, centenarios, envejecimiento y el puesto de España en el mundo.
Esperanza de vida en España
La serie por sexo desde 1950, a los 65 años, la diferencia entre mujeres y hombres, y el puesto de España en el mundo y en la Unión Europea.
Esperanza de vida por países
El ranking mundial completo de los países y territorios de un millón de habitantes o más, total y por sexo, y el puesto de España.
Envejecimiento de la población en España
Cuántas personas tienen 65 y 80 años o más, la pirámide de población, la edad mediana y los nacimientos frente a las defunciones, de 1950 a la proyección de 2100.
Dieta mediterránea y longevidad: qué demostró el ensayo PREDIMED
PREDIMED es uno de los ensayos clínicos más citados sobre dieta mediterránea, y se hizo en España. Qué comparó, qué encontró, por qué el artículo original se retractó y se volvió a publicar en 2018, y qué no dice sobre la longevidad.
Edad biológica: qué es, cómo se mide y cuánto fiarse
La edad biológica intenta expresar en años el estado de un organismo. Hay dos familias de medidas: las que usan una analítica corriente y los relojes epigenéticos. Qué mide cada una, de dónde sale y qué no puede decir.
Ejercicio y longevidad: capacidad aeróbica, fuerza y pasos
Los estudios más citados sobre ejercicio y mortalidad miden cinco cosas distintas: capacidad aeróbica, pasos, entrenamiento de fuerza, fuerza de la mano y pruebas sencillas como levantarse del suelo. Qué encontró cada uno, en quién, y por qué casi todos son asociaciones.
La dieta que imita el ayuno de Valter Longo: qué se ha publicado
La dieta que imita el ayuno es la propuesta más conocida de Valter Longo. Qué es, qué encontraron los experimentos en ratones, qué midieron los dos ensayos en personas y en qué se diferencia de la restricción calórica continua.
NMN, resveratrol, metformina y rapamicina: qué dice la ley
Cinco de las sustancias más buscadas en longevidad tienen situaciones legales muy distintas: nuevos alimentos autorizados, uno evaluado y pendiente de autorización, y dos medicamentos con indicaciones concretas. Qué dice cada norma y qué no significa.
Por qué envejecemos: las doce claves del envejecimiento
En 2013 cinco investigadores, tres de ellos españoles, propusieron nueve procesos comunes al envejecimiento; en 2023 los ampliaron a doce. Qué es cada uno, cómo se agrupan y qué tiene que cumplir un proceso para entrar en la lista.
Cada guía enlaza los estudios en los que se apoya y dice al principio lo que no afirma. Todas las guías. Todos los datos.
Clínicas de longevidad en España
Hemos identificado y documentado 30 clínicas de longevidad en España.
El directorio va en orden alfabético y no recomienda clínicas ni valora su calidad médica. No es un censo completo del sector. Clínicas de longevidad en España: el directorio, por ciudad.
Además medimos lo que publica la web de cada una —fuentes citadas, precios, autoría, cómo la ven los buscadores y los asistentes de IA— sobre 30 indicadores, observados el 17 de agosto de 2026. Estado del marketing digital en 30 clínicas de longevidad de España 2026.
Últimos análisis del sector
- 21 de las 30 clínicas de longevidad no citaban ninguna fuente
- 12 de las 30 clínicas de longevidad no publicaban ningún precio
- 28 de las 30 clínicas de longevidad no usaban el tipo Physician
Suscríbete al boletín
Un correo cuando publicamos algo nuevo sobre longevidad en España: una calculadora, una página de datos, una guía con sus fuentes o un análisis de lo que publican las clínicas, con el enlace a la página completa. Nada de consejo médico ni de valoración de tratamientos.
La suscripción no está disponible en este momento. Vuelve a intentarlo más adelante.
Usamos tu dirección únicamente para enviarte este boletín. Puedes darte de baja cuando quieras desde el enlace que incluye cada envío. Antes de suscribirte, lee la política de privacidad: explica quién trata tu dirección, con qué base jurídica y cómo ejercer tus derechos.
Última edición del boletín
Boletín nº2 — Calculadoras, datos de España y guías con cada estudio enlazado
Segunda edición: el sitio deja de medir solo las webs de las clínicas y publica tres herramientas, siete páginas de datos de España, seis guías con sus fuentes y un glosario.
Preguntas frecuentes sobre el directorio y el estudio.