Calculadoras, datos de España y guías con cada estudio enlazado
Hasta esta edición, este sitio hacía una sola cosa: medir lo que publican las webs de las clínicas de longevidad de España. Sigue haciéndola. Pero quien busca «longevidad» en España —unas cincuenta mil veces al mes, según la herramienta de palabras clave de Google— casi nunca busca eso: busca cuánto se vive, cómo se mide la edad biológica y qué hay de cierto en lo que se vende. Esta edición presenta lo que hemos publicado para contestarlo, con la misma regla que el estudio de las clínicas: cada cifra dice de dónde sale.
Tres herramientas
- Esperanza de vida. Con tu edad y tu sexo, cuántos años quedan de media, hasta qué edad llega la mitad, qué probabilidad hay de cumplir 80, 90 y 100 y a qué edad tenía esos mismos años por delante alguien en 1950, con la tabla de mortalidad de España calculada a partir de los datos de Naciones Unidas.
- Edad biológica. La edad fenotípica de Levine y colaboradores con nueve valores de una analítica corriente, con la fórmula entera a la vista y la conversión de las unidades en que vienen las analíticas españolas.
- Sentarse y levantarse del suelo, y equilibrio. Dos pruebas que se hacen en casa, con la puntuación de los estudios que las usaron y lo que esos estudios midieron.
Las tres funcionan en tu navegador: lo que escribes no se envía a ningún servidor.
Los datos de España
Todos calculados en el momento de publicar a partir de World Population Prospects 2024, de Naciones Unidas, con los ficheros fijados y comprobados; ninguna cifra está escrita a mano.
- Qué es la longevidad y cuánto se vive en España, con las definiciones y la serie desde 1950.
- Esperanza de vida en España, por sexo, a los 65 años y comparada con el resto del mundo y de la Unión Europea.
- Esperanza de vida por países: el ranking mundial completo y el puesto de España cada año desde 1950.
- El envejecimiento de la población: pirámides de 1950 a 2100, cuántas personas tienen 65 y 80 años o más y desde cuándo mueren en España más personas de las que nacen.
- ¿Son los 70 los nuevos 60? Medido por los años que quedan por vivir, la respuesta depende del año con que se compare, y la página busca cuál.
- Centenarios en España: cuántos hay, cuántas son mujeres, cómo ha crecido la cifra y cuántos proyecta Naciones Unidas para 2050.
- La tabla de mortalidad de España, columna a columna, con la comprobación contra la cifra de Naciones Unidas.
- Esperanza de vida en 2050 y 2100: la proyección de Naciones Unidas con su margen de error.
Seis guías
Cada una enlaza los estudios en los que se apoya, cada estudio está en un registro con cómo y cuándo se comprobó, y cada guía dice al principio lo que no afirma.
- Edad biológica: qué es, cómo se mide y cuánto fiarse
- Por qué envejecemos: las doce claves del envejecimiento
- Ejercicio y longevidad: capacidad aeróbica, fuerza y pasos
- Dieta mediterránea y longevidad: qué demostró PREDIMED
- La dieta que imita el ayuno de Valter Longo
- NMN, resveratrol, metformina y rapamicina: qué dice la ley
Y un glosario con las palabras que salen en cualquier conversación sobre longevidad.
Lo que no cambia
Nadie con titulación sanitaria escribe ni revisa este sitio, y lo decimos en cada guía. No recomendamos tratamientos, dosis ni protocolos, y nada de lo que leas aquí es consejo médico: las guías cuentan lo que encontraron estudios concretos y enlazan cada uno, para que puedas leerlo en la fuente. Si tienes una duda sobre tu salud, la respuesta la tiene tu médico.